De vajon ki tudod-e úgy fejezni magad, ahogyan igazán szeretnéd? Anélkül, hogy bárkit is megbántanál, de azért képviseld a saját igényeidet? Tudsz-e úgy meghallgatni, hogy igazán érted, mi zajlik a másik emberben, és nem beszéltek el egymás mellett?
A tapasztalataink szerint nagyon kevesen tudnak igazán kommunikálni. Asszertíven, önérvényesítő módon beszélni, és tudatosan meghallgatni másokat. A kommunikáció évszázadában és a XXI. században élünk, mégis a családból hozott és berögzült minták alapján szólunk egymáshoz. Csoda, hogy nem értjük egymást?
A múltból hozott mintákból való reagálás, a tanult mondatok egészen biztosan nem javítja a jelen kapcsolatainkat, sőt! Mennyi a válás, a rossz kapcsolat, veszekedés... és ugye egyetértünk, hogy ha a kommunikáció könnyű lenne, akkor már mindannyian csinálnánk! Hiszen tudatosan senki sem akar boldogtalan kapcsolatokat sem a párkapcsolatában, sem a szüleivel, a gyerekeivel, a munkahelyén vagy máshol.
Csak gondolj bele, milyen lenne, ha megfelelően és úgy tudnál megérteni másokat, hogy ezzel boldogabbá és könnyebbé tennéd minden kapcsolatod? Ha annyi időt, energiát és pénzt kellene rászánnod, hogy megtanuld a kapcsolati, a Tudatos Kommunikációt, amennyit például egy nyelvtanfolyamra szánsz, nem gondolod, hogy megérné?
Egy válás? Nemcsak pénzügyileg, de lelkileg? Mibe is lenne jobb befektetni, mint abba, hogy jobbak legyenek egy életre a kapcsolataid és a kommunikációd?
- Nem szeret engem az óvónéni.
- Ugyan kicsikém, dehogy nem!
-----------
- Nincs semmi változás az életemben, pedig már ötször jártam nálad. Biztosan valamit nem csinálsz jól...
- Persze, mert nem csináltad meg azokat a feladatokat, amiket mondtam neked. A te életedért te vagy a felelős, nem én. Ne légy türelmetlen, adj időt magadnak a változáshoz.
-----------
- Te mindig csak magaddal törődsz, észre sem veszed, hogy milyen önző vagy!
- Na, pont te beszélsz!? És múltkor, amikor megkértelek, hogy hozd el a ruhát a tisztítóból, te meg elfelejtetted? És még én vagyok önző...
-----------
- Engem mindig mindenki bánt. Minden helyzetben engem pécéznek ki. Mi a baj velem?
- Az, hogy mindig panaszkodsz! Hagyd már abba a siránkozást!
-----------
Teszteld magad! Töltsd le a kommunikációs kvízt, hogy kiderüljön, milyen a kommunikációd!
Ha igen, akkor tudd, nem vagy egyedül! Sajnos a fenti mondatokra adott válaszok az egónkból fakadó - tanult - reakciók. Mi is ilyeneket hallottunk, így mi is ezeket mondjuk.
Ezek a mondatok azonban védekeznek, támadnak vagy igyekeznek meggyőzni arról, hogy nem úgy van, ahogy gondoljuk, érezzük. Ezzel azonban nemhogy erősítenénk a kapcsolatainkat, hanem gyengítjük és sokszor kerülünk kellemetlen vitákba, veszekedésekbe.
Bár beszélni mindenki megtanul, együttérzőn kommunikálni nagyon kevesen tudnak ösztönösen. Neked azonban most Itt a lehetőség, hogy megtanulhasd, és hogy végre ne azt add tovább, ami már neked sem működött sosem! Mennyivel jobb lenne, ha legalább a gyerekeinknek könnyebb lenne!
Hogy a kapcsolataid ne menjenek tönkre, és ne 40 évesen döbbenj rá, hogy ha ismerted volna ezt a kommunikációs stílust - ami nemcsak a kommunikációdat, de a teljes szemléletedet megváltoztatja magadról, másokról és a világról - akkor más lett volna az életed???
Ha már eddig elolvastad, akkor neked nagyon fontos ez a téma, és nyilván te is azok közé tartozol, akik szerint a legfontosabb saját magunkba és a jobb életünkbe fektetni. Saját tapasztalatomból állíthatom neked, hogy a Tudatos kommunikáció megtanulása életed legbiztosabb és legmegtérülőbb befektetése!
Nem lehet fontosabb semmi sem az életben, mint a kapcsolataink, amibe a magunkkal való kapcsolatot is beleértem. Még nem volt olyan tréning, amin ne hangzott volna el legalább egyszer:
Így van, ott kellene tanítani, de nem tanítják sanos, ezért is olyanok a kapcsolataink, amilyenek, ezért is van ennyi konfliktus körülöttünk és a világban is. Ha magadat megérted, másokkal is könnyebb lesz, ha másokkal könnyebb, nekik is könnyebb, és így a világ egy szebb hellyé válik.
Tudod, mit mondanak a Tudatos Kommunikáció tréningről mások?
A Tudatos Kommunikáció program 6 teljes napból és 3 egymásra épülő modulból áll:
1-2. nap: Megértő nyelv
2-4. nap: Én nyelv
5-6. nap: Tolmács nyelv
A Tudatos Kommunikáció alapelvei mellett sokat gyakorolunk (párosan, csoportban), hogy az új kommunikációs készségek berögzüljenek.
A Tudatos Kommunikáció összesen 3, esetenként 2 napos találkozóból áll, általában 1 vagy 2 hetes szünetekkel. Azaz csupán 6 nap alatt garantáltan megváltozik a kommunikációs stílusod!
„Hogy jobban értselek!”
Egy fecsegő embernek a sztoikus Zénón a következőt mondta:
A Megértő nyelv a másik problémájának felismerésével, és megértésével foglalkozik. Egy olyan visszajelzést sajátítunk el, amellyel mindenki képes a saját problémáját a mi tanácsaink nélkül megoldani, amely figyelem egyúttal építi az egymás közötti kapcsolatot és a bizalmat.
A Megértő nyelv a helyes kommunikáció jobb lába, amiről sajnos nagyon kevés szó esik más kommunikációs tréningeken.
„Hogy jobban érthessem és kifejezhessem magam!”
Az Én nyelv a kommunikáció bal lába. Csupán ezzel (az asszertivitással) féllábas kommunikácónk lenne, ezért is tanuljuk először a Megértő nyelvet.
Eleged van, hogy mint a papagáj, csak ismétled magad, „már szászszor megmondtad”, és mégsem értik? Fontos, hogy amikor nekünk magunknak van gondunk, azt is kifejezhessük anélkül, hogy a többieket megbántanánk. Ezen a tréningen az én nyelv eszközeit tanuljuk és gyakoroljuk.
„Hogy mi és ők jobban értsük és elfogadjuk egymást”
Kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor nem nekünk, hanem például családtagjainknak egymással (pl.: apának a fiával) van gondja. Tanácsadásunkat ráadásul gyakran befolyásolja saját értékrendünk is. Ezen a tréningen megtanulhatjuk hogyan tolmácsoljunk vagy adjunk tanácsot úgy, hogy kapcsolataink ne sérüljenek.
A Tudatos Kommunikációval képes leszel jobban a másikra (és magadra is) figyelni, megérteni, és magadat is jól kifejezni, hiszen addig nincs igazán jó kapcsolat másokkal sem, amíg saját magunkkal nem vagyunk jóban!
Ha idáig elolvastad, akkor a TUDKO (Tudatos Kommunikáció) bizony neked való! Ne habozz, jelentkezz hamar, és nézd meg a következő tanfolyamok között, hogy vajon mikor indul a következő!
Várunk szeretettel!
